आयोडीन की कमी के इन लक्षणों को भूलकर भी न करें इग्नोर

आयोडीन क्यों जरूरी है?

थायरॉइड ग्रंथि के सही कामकाज और मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करने के लिए आयोडीन बेहद अहम है।

आयोडीन की कमी के लक्षण

शरीर में आयोडीन की कमी होने के कारण कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में इन लक्षणों के भूलकर भी इग्नोर न करें।

लगातार थकान

आयोडीन की कमी से शरीर की ऊर्जा घट जाती है, जिससे हमेशा थकान और सुस्ती महसूस होती है।

हमेशा ठंड लगना

आयोडीन की कमी से मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है, जिससे सामान्य तापमान में भी ठंड महसूस होती है।

एकाग्रता में कमी

ब्रेन फंक्शन पर असर पड़ने से ध्यान केंद्रित करने में दिक्कत और याददाश्त कमजोर हो सकती है।

बाल झड़ना व त्वचा रूखी होना

थायरॉइड असंतुलन बालों और त्वचा पर असर डालता है, जिससे बाल झड़ने और ड्राई स्किन की समस्या बढ़ जाती है।

वजन बढ़ना

अचानक वजन बढ़ना भी आयोडीन की कमी का एक बड़ा कारण हो सकता है। इस लक्षणों को इसलिए भूलकर भी इग्नोर न करें।

गर्भावस्था में खतरा

गर्भवती महिलाओं में आयोडीन की कमी से बच्चे के विकास पर गंभीर असर हो सकता है। ऐसे में प्राप्त आयोडीन युक्त चीजें खाएं।

इन लक्षणों को इग्नोर न करें और आयोडीन युक्त चीजों को डाइट में शामिल करें। हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ। All Images Credit: Canva