ड्राई फ्रूट्स हमारे शरीर को हेल्दी रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। इन्हीं, ड्राई फ्रूट्स में मखाने भी शामिल है। मखानों को कमल के बीज भी कहा जाता है।
मखाने जितने फायदेमंद होते हैं, उतनी ही नुकसानदायक भी होते हैं। आज हम आपको बताएंगे कि किन परेशानियों में भूल से भी मखाने नहीं खाने चाहिए? आइए इसके बारे में जानें।
मखाने प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन, जिंक, फास्फोरस और एंटी-ऑक्सीडेंट्स का रिच सोर्स होते हैं।
कई रिसर्च पेपर में यह बात निकलकर सामने आई कि गर्भवती महिलाओं को मखाने नहीं खाने चाहिए। इससे गर्भपात होने का खतरा बना रहता है।
जो लोग ब्लोटिंग जैसी खतरनाक परेशानी से जूझ रहे हैं, उन लोगों को मखाने खाने से बचना चाहिए क्योंकि ये फाइबर का रिच सोर्स होते हैं।
अगर आप पहले से ही किसी एलर्जी की समस्या से जूझ रहे हैं, तो ऐसे में आपको मखाने खाने से परहेज करना चाहिए। इससे समस्या विकराल रूप ले सकती है।
मखाने कैल्शियम का रिच सोर्स होते हैं, ऐसे में जो लोग किडनी स्टोन की समस्या से जूझ रहे हैं, उन्हें मखाने खाने से बचना चाहिए।
डायरिया जैसी गंभीर परेशानी में मखाने आपके लिए हानिकारक साबित हो सकते हैं क्योंकि इसमें फाइबर मौजूद होता है।
इन 5 परेशानियों में भूल से भी मखाने न खाएं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com