गर्मियों का मौसम शुरू हो चुका है और इन दिनों लोग ठंडे और हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन कर रहे हैं। वहीं, कुछ ड्रिंक्स ऐसे होते हैं, जिन्हें पीने से परहेज करना चाहिए। आइए इन ड्रिंक्स के बारे में जानें।
गर्मियों में क्रीमी मिल्क जैसे शेक्स लोगों की पहली पसंद होता है क्योंकि इनमें चॉकलेट, वनीला या स्ट्रॉबेरी जैसे फ्लेवर डाले जाते हैं। हालांकि ये शेक्स जितने स्वादिष्ट होते हैं, उतने ही नुकसानदायक भी होते हैं।
गर्मियों में क्रीमी मिल्क शेक्स का सेवन करने से आपका वजन तेजी से बढ़ सकता है क्योंकि इनमें कैलोरी की मात्रा काफी अधिक होती है।
गर्मियों में अधिकतर लोग कोल्ड ड्रिंक्स का खूब सेवन करते हैं। इन ड्रिंक्स में कई तरह के फ्लेवर मौजूद होते हैं, जो सेहत को बिगाड़ने का काम करते हैं।
गर्मियों में कोल्ड ड्रिंक्स पीने से आपको थकान, सिरदर्द और कमजोरी महसूस हो सकती है। इन ड्रिंक्स कैफीन की मात्रा काफी हाई होती है।
गर्मियों में काम करने के लिए एक्स्ट्रा एनर्जी की आवश्यकता होती है। इसके लिए लोग इस मौसम में एनर्जी ड्रिंक्स का खूब सेवन करते हैं।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, एनर्जी ड्रिंक्स में कैफीन और शुगर जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो गर्मियों में आपके पाचन को बुरी तरह से खराब कर सकते हैं।
गर्मियों में गरम चीजों से जितना दूर रहा जाए, उतना बेहतर। इन्हीं गरम चीजों में कॉफी भी शामिल है। गर्मियों में कॉफी पीने से बॉडी का तापमान बढ़ सकता है।
गर्मियों में आपको ये ड्रिंक्स नहीं पीने चाहिए। लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com