जब से फोन हमारी लाइफ का हिस्सा बना है। तब से हम इतने ज्यादा बिजी हो चुके हैं कि हमें इस बात का अंदाजा तक नहीं होता कि हमें कितना टाइम क्या बिताना चाहिए। मसलन हम फोन के साथ घंटों टॉयलेट में बिता देते हैं।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप टॉयलेट में ज्यादा देर तक बैठते हैं, तो इससे आप किन बीमारियों के शिकार हो सकते हैं? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।
जब आप टॉयलेट में ज्यादा देर तक बैठते हैं, तो इससे टॉयलेट सीट पर मौजूद खतरनाक जर्म्स आपके शरीर में प्रवेश कर सकते हैं और आप बीमार हो सकते हैं।
टॉयलेट में ज्यादा देर तक बैठने का सबसे बड़ा नुकसान यह है कि इससे आपके पैरों की मांसपेशियां कमजोर हो सकती है और आपको चलने-फिरने में दिक्कत हो सकती है।
जो लोग पहले से ही खराब पाचन की समस्या की समस्या से जूझ रहे हैं, तो ऐसे में उन्हें टॉयलेट में ज्यादा देर तक बैठना नहीं चाहिए। इससे समस्या विकराल रूप ले सकती है।
टॉयलेट में ज्यादा देर तक बैठने से ब्लड वेसल्स में सूजन आ सकती है और ब्लड वेसल्स में सूजन आने से आपको ब्लैडर की समस्या हो सकती है।
अगर आप टॉयलेट में ज्यादा देर तक बैठते हैं, तो इसका सबसे बड़ा नुकसान यह है कि इससे गुदा की नसों पर दबाव बढ़ता है, जिससे बवासीर या दर्द की समस्या हो सकती है। ऐसे में टॉयलेट में ज्यादा समय न बिताए।
अगर आप इन सभी परेशानियों से राहत पाना चाहते हैं, तो ऐसे में आपको 15 मिनट से टॉयलेट में नहीं बैठना चाहिए। यही आइडियल टाइम माना जाता है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com