आम एक ऐसा स्वादिष्ट फल है, जिसका नाम सुनते ही लोगों के मुंह में पानी आ जाता है। मैंगो लवर्स साल भर आम खाने के इंतजार करते हैं।
आम का मीठा और रसीला हर किसी को पसंद आता है। इसके स्वाद के कारण ही आम को फलों का राजा कहा जाता है।
आम सेहत के लिए फायदेमंद होने के साथ ही, नुकसानदायक भी है। अगर आप रोजाना खूब आम खाते हैं, तो इन समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
अगर आप अधिक मात्रा में आम खाते हैं, तो पेट से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। इसमें पेट में सूजन, गैस, अपच और पेट दर्द हो सकता है।
आम में चीनी की मात्रा अधिक होने के कारण यह डायबिटीज के मरीजों के लिए हानिकारक हो सकता है। यह शुगर लेवल को बढ़ाने में मदद करता है।
अगर आप रोजाना आम खाना पसंद करते हैं, तो इसमें मौजूद कैलोरी के कारण वजन बढ़ने का खतरा बढ़ सकता है।
अक्सर आम खाने के बाद कुछ लोगों को एलर्जी और स्किन से जुड़ी दिक्कतें होती हैं। इसमें पेट दर्द, नाक बहना, खुजली, पिंपल्स और अन्य समस्याएं।
आम में मौजूद फाइबर के कारण आंत में जलन हो सकती है, जिससे दस्त की भी संभावना हो सकती है। इसलिए अधिक आम खाने से बचें।
ज्यादा आम खाने से ये समस्याएं हो सकती हैं। ऐसी ही तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ। All Images Credit: Canva