काफी लोग सेहत को मजबूत बनाने के लिए सब्जा के बीज खाना पसंद करते हैं। यह खाने में बेहद पौष्टिक होता हैं, लेकिन इसके कुछ नुकसान भी होते हैं। आइए जानते हैं इन नुकसानों के बारे में।
कुछ लोगों को सब्जा के बीज से एलर्जी हो सकती है, जिससे उन्हें त्वचा पर चकत्ते, सूजन या अन्य लक्षण हो सकते हैं।
सब्जा के बीज में फाइबर होता है, जो कुछ लोगों के लिए पाचन समस्याएं पैदा कर सकता है, जैसे कि गैस, ब्लोटिंग या पेट दर्द।
गर्भवती महिलाओं को सब्जा के बीज का सेवन करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि इसमें कुछ यौगिक होते हैं जो गर्भस्थ शिशु के लिए हानिकारक हो सकते हैं।
सब्जा के बीज में कुछ यौगिक होते हैं जो रक्तचाप को प्रभावित कर सकते हैं, इसलिए रक्तचाप की समस्या वाले लोगों को इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
सब्जा के बीज का अधिक मात्रा में सेवन करने से पाचन समस्याएं और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
सब्जा के बीज का जरूरत से ज्यादा सेवन करने से यह स्किन को डल करता है। इससे स्किन पर जलन और एलर्जी होने लगती हैं। साथ ही, यह चेहरे को रेड करती हैं।
स्टोरी में बताए गए इन नुकसानों से बचने के लिए आप सब्जा के बीजों का कम से कम सेवन करें। लाइफस्टाइल से जुड़ी हर अपडेट के लिए बनें रहें JAGRAN.COM के साथ। Image Credit: Canva