गर्मी के मौसम में अक्सर लोग आइसक्रीम का ज्यादा सेवन करते हैं। आइए जानते हैं कि रोज आइसक्रीम खाने से क्या नुकसान होता है?
शरीर को हेल्दी रखने के लिए खानपान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। हमेशा डाइट में पोषक युक्त चीजों को शामिल करना चाहिए।
ज्यादा मात्रा में आइसक्रीम खाने से सेहत को कई नुकसान होते हैं। इससे पाचन खराब हो सकता है और मोटापे की समस्या हो सकती है।
गर्मी के मौसम में ज्यादा मात्रा में आइसक्रीम खाने से पेट खराब हो सकता है। इससे कब्ज और पेट में दर्द की समस्या हो सकती है।
आइसक्रीम में दूध, फ्लेवर और ड्राई फ्रूट काफी मात्रा में होता है। इसे ज्यादा मात्रा में खाने से मोटापे की समस्या होने लगती है।
आइसक्रीम में कैलोरी और शुगर की पर्याप्त मात्रा होती है, जो सेहत के लिए हानिकारक होता है। इसे ज्यादा मात्रा में खाने से डायबिटीज हो सकता है।
आइसक्रीम में सैचुरेटेड फैट और शुगर की मात्रा होती है। इसे खाने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है और हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है।
रोज आइसक्रीम खाने से इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है। जिस कारण शरीर में कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
शरीर को हेल्दी रखने के लिए खाई जाने वाली चीजों के बारे में जानने समेत लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम जानकारियों के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ