पोषक तत्वों से भरपूर ड्रैगन फ्रूट जितना खाने में स्वादिष्ट होता हैं, उतना ही शरीर के लिए नुकसानदायक भी। यह एक पौष्टिक फलों में से एक है। परंतु, ड्रैगन फ्रूट का जरूरत से ज्यादा सेवन शरीर को कई तरह के नुकसान देता है। आइए जानते हैं उन नुकसानों के बारे में।
कुछ लोगों को ड्रैगन फ्रूट से एलर्जी हो सकती है, जिससे त्वचा पर चकत्ते, सूजन और अन्य समस्याएं होती हैं।
ज्यादा ड्रैगन फ्रूट खाने से लोगों में पाचन की समस्या उत्पन्न होने लगती है। साथ ही, इसमें मौजूद फाइबर की मात्रा शरीर में समस्याएं पैदा करती है, जैसे कि गैस, सूजन और पेट दर्द।
क्या आप जानते हैं ड्रैगन फ्रूट में शुगर की मात्रा अधिक पाई जाती है, जिससे शुगर से पीड़ित लोगों को नुकसान पहुंच सकते हैं। ऐसे में आपको इस फल का सेवन नहीं करना चाहिए।
ज्यादा ड्रैगन फ्रूट खाने से शरीर में कैलोरी की मात्रा अधिक होने लगती है, जिससे वजन में बढ़ावत दिखने लगती है। इसे मोटापा काफी तेजी से बढ़ सकता हैं।
ड्रैगन फ्रूट का सेवन करने से कब्ज की समस्या दूर होती है। इसमें मौजूद तत्व मल को मुलायम बनाते हैं, जिससे दस्त की समस्या होने लगती हैं।
ड्रैगन फ्रूट में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है, जिससे किडनी की समस्याएं बढ़ सकती हैं। इससे किडनी पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है।
ज्यादा ड्रैगन फ्रूट खाने के शरीर को कई तरह के नुकसानों का सामना करना पड़ता हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी हर अपडेट के लिए बनें रहें JAGRAN.COM के साथ। Image Credit: Canva