पानी पीने से कई बीमारियां दूर होती हैं लेकिन अगर आप खाने के बीच में पानी पीते हैं तो कई बीमारियां बॉडी में घर बना लेती हैं।
अगर आप अपने शरीर को फिट रखना चाहते हैं तो आपको भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए और बॉडी को दिनभर हाइड्रेट रखना चाहिए।
भरपूर मात्रा में पानी पीने से मोटापा कम होता है साथ ही साथ स्किन भी ग्लोइंग और बेदाग होती है। इसके अलावा भी पानी पीने के कई फायदे हैं।
लेकिन, अगर आप खाना खाने के बीच में पानी पीते हैं तो आपको मोटापे की समस्या हो सकती है। खाने के बीच में पानी पीने से मोटापा बढ़ता है।
खाने के दौरान या तुरंत बाद पानी पीने से शरीर में इंसुलिन की मात्रा बढ़ सकती है, जिससे डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है।
खाना खाते समय पानी पीने से पेट में एसिड की मात्रा बढ़ जाता है, जिससे कई बार खट्टी डकार आने लगती हैं।
हमारे पाचन तंत्र का काम खाने में मौजूद पोषक तत्वों को अवशोषित करना होता है, लेकिन खाने के बीच में पानी पीने से इस प्रक्रिया में बाधा आती है।
खाने के बीच पानी पीने से खाना पचने में या तो काफी समय लगता है या फिर भोजन सही से पच नहीं पाता, जिससे पाचन क्रिया प्रभावित होती है।
अगर आप भी खाने खाते समय पानी पीते हैं तो आप ही इस आदत को हटाएं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम खबरों के लिए विजिट करिए jagran.com