डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है, जिसे खानपान और आदतों के जरिए ही कंट्रोल किया जा सकता है।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप इन रोटी का सेवन करते हैं तो आप ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं।
जौ मानसिक और शारीरिक विकास के लिए सबसे जरूरी तत्वों फाइबर, विटामिन-सी व ए आदि से भरपूर होता है।
कई स्टडी रिपोर्ट के मुताबिक डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी की रोकथाम के लिए जौ का आटा बेहद फायदेमंद माना गया है।
कुट्टू हमें ब्लड प्रेशर,डायबिटीज, अस्थमा जैसी गंभीर बीमारियों से बचाने में बेहद फायदेमंद होता है।
फाइबर के गुणों से भरपूर रागी का आटा डायबिटीज की समस्या में काफी असरदार हो सकता है। इसके अलावा यह पाचन तंत्र में भी काफी कारगर है।
राजगिरा सप्लीमेंट एंटीऑक्सीडेंट थेरेपी के रूप में काम कर सकता है, जो हाई ब्लड शुगर को ठीक करने और डायबिटीज के जोखिम को रोकने में फायदेमंद साबित हो सकता है।
बेसन की रोटी कैंसर से लेकर डायबिटीज जैसी कई गंभीर बीमारियों को दूर रखने में कारगर है। बेसन में प्रोटीन अधिक होता है, जिससे वेट लॉस में भी मदद मिलती है।
लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com