कद्दू के बीज सेहत के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं, इसके सेवन से आप कई बीमारियों से दूर रह सकते हैं।
आइए जानते हैं कद्दू के बीज सेहत के लिए कैसे फायदेमंद होते हैं।
कद्दू के बीज में कॉपर, जिंक, मैंगनीजऔर फॉस्फोरस जैसे कई मिनरल्स पाए जाते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखते हैं।
कद्दू के बीज दिल को स्वस्थ और सक्रिय रखने में बहुत मददगार होते हैं।
सोने से पहले कुछ कद्दू के बीज खाने से आपको जल्दी नींद आने में मदद मिल सकती है, ये बीज तनाव को कम करते हैं और नींद में सुधार करते हैं।
कद्दू के बीज में कैलोरी कम होती है, इसलिए यह वजन कम करने में मदद करता है।
कद्दू के बीज में जिंक पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, सर्दी-खांसी-जुकाम और वायरल इंफेक्शन से बचाता है।