अधिकतर लोग सुबह-सुबह ही ब्रश करते हैं। बहुत कम लोग ही ऐसे होते हैं जो रात में भी ब्रश करते हैं।
डॉक्टरों के अनुसार, दांतो और मसूढ़ों की अच्छी सेहत के लिए सुबह और रात दोनों समय ब्रश करना चाहिए।
रात में ब्रश न करने से कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसके अलावा दिल के स्वास्थ्य पर भी असर डालता है।
जापान में हुए एक शोध की रिपोर्ट के अनुसार, ओरल हेल्थ और कोरोनरी हार्ट डिजीज के बीच मजबूत संबंध पाया गया।
इसलिए सोने से पहले ब्रश करना चाहिए। इससे दिल की बामीरी का खतरा कुछ हद तक कम हो सकता है।
दिन में दो बार ब्रश करना ओरल हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद है। इससे दांत और मसूढ़े स्वस्थ रहते हैं।
रात में ब्रश करने से पीरियोडोन्टल रोग होने की संभावना कम होती है। इस बीमारी में दांत ढ़ीले होने लगते हैं।
रात में ब्रश नहीं करने से मसूढ़ों की बीमारियां होने लगती हैं। ऐसा करने से प्लाक में बैक्टीरिया जमने लगता है और कैविटी बढ़ने लगती है।
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