आज के समय में यूरिक एसिड बड़ी समस्या बन गई है। खराब लाइफस्टाइल के कारण इस परेशानी से सभी लोग परेशान हैं।
शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने से कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं, यूरिक एसिड बढ़ने से सूजन, घुटनों में दर्द जैसी शिकायतें हो सकती हैं।
इस समस्या से राहत के लिए लौकी के जूस का सेवन करें, लौकी में फाइबर, आयरन, मैग्निशियम,विटामिन-ए, विटामिन-बी, विटामिन-सी जैसे गुण पाये जाते हैं, जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
लौकी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती है, इसमें कैलोरी की कम मात्रा पाई जाती है जो वजन कम करने में सहायक होती है। इसे सब्जी के रूप में तथा इसके जूस का सेवन भी किया जा सकता है।
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए लौकी का जूस बहुत फायदेमंद होता है, इसे बनाने के लिए सबसे पहले लौकी को साफ करें और फिर इसके बीजों को निकालें।
इसके बाद लौकी को छोटे टुकड़ों में काटें और फिर जूसर में डालकर अच्छे से ग्राइंड करें।
इसके बाद इस जूस को निकालकर इसमें पानी मिलाकर इसका सेवन करें, इसका सेवन करने से यूरिक एसिड कंट्रोल होता है।
लौकी के जूस का सेवन सुबह खाली पेट करें, इससे जल्द ही यूरिक एसिड की बढ़ी मात्रा नियंत्रित होती है और सूजन से राहत मिलती है।
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