नियमित रूप से व्हील योगा को करने से आपको शरीर के दर्द, हंचिंग जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।
इस योग को अपनी रूटीन में शामिल करने से आपका शरीर लचीला बनता है।
व्हील योगा करने से आपको शरीर पेट, छाती, पीठ या कंधों के दर्द से राहत मिलती है।
यह योग रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने में भी काफी लाभदायक है।
लैपटॉप-कम्प्यूटर पर काम करने की वजह से होने वाले गर्दन और कमर दर्द से व्हील योगा आराम दिलाता है।
इस एक्सरसाइज करने से आपका मन शांत और आप खुद को नकारात्मक विचारों से दूर भी रख पाते हैं।
व्हील योगा करने से हार्ट चक्र यानी अनाहत चक्र को खुलने में मदद मिलती है।