किचन में पाई जाने वाली छोटी सी काली मिर्च सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसका इस्तेमाल कई तरीके से किया जाता है।
काली मिर्च में एंटीइंफ्लेमेटरी, एंटीबैक्टीरियल, एंटीमाइक्रोबियल और डाइजेस्टिव गुण पाए जाते हैं। ये तत्व शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
काली मिर्च वेट लॉस में बहुत सहायक होती है, इसमें मौजूद पाइपरिन और एंटीओबेसिटी गुण वेट लॉस में मदद करते हैं।
इसके लिए घी के साथ में काली मिर्च का सेवन करें, रोजाना सुबह 1 चम्मच घी में काली मिर्च का पाउडर मिलाकर सेवन करने से वजन कम करने में आसानी होती है।
काली मिर्च के सेवन से कई और फायदे मिलते हैं, इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है और पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है।
इसके रोजाना सेवन करने से सर्दी-जुकाम नहीं होता है, सर्दी-जुकाम होने पर काली मिर्च का काढ़ा बनाकर इसका सेवन करने से ये समस्या दूर होती है।
काली मिर्च के सेवन से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है, इसमें पाए जाने वाले एंजाइम्स कब्ज, गैस जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाते हैं।
काली मिर्च जोड़ों के दर्द में भी बहुत कारगर होती है, इसके लिए रोजाना काली मिर्च का सेवन कर सकते हैं। ऐसा करने से जोड़ों में दर्द और सूजन से राहत मिलती है।
काली मिर्च का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इससे वजन कम करने में सहायता मिलती है। लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com