सभी की लंबे बालों की चाहत होती है, इसके लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं। हालांकि कई बार ये प्रोडक्ट्स बालों को नुकसान भी पहुंचाते हैं।
बालों की अच्छी सेहत के लिए कुछ बीज बेहद फायदेमंद होते हैं, ऐसे ही कुछ बीजों की बात करेंगे जिनका सेवन करने से बालों की सेहत अच्छी रहती है।
चिया सीड्स का सेवन बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है, चिया सीड्स ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो बालों की ग्रोथ में सहायक होते हैं।
बालों की अच्छी सेहत के लिए डाइट में कद्दू के बीज शामिल करें, कद्दू के बीज में पाए जाने वाले तत्व बालों की सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं। इसमें जिंक, आयरन और विटामिन-बी पाया जाता है।
मेथी के बीज बालों की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसके बीजों का सेवन कर सकते हैं, साथ ही मेथी के पानी का भी सेवन कर सकते हैं।
इसके बीज का पेस्ट बालों पर लगाने से बालों की ग्रोथ तेज होती है, इस पेस्ट को बनाने के लिए दही का इस्तेमाल कर सकते हैं।
बालों की अच्छी सेहत के लिए तिल के बीज बहुत फायदेमंद होते हैं, तिल के तेल से बालों की मालिश करने से बालों की समस्याएं दूर होती हैं।
अलसी के बीज बालों को पोषण प्रदान करते हैं, इनका सेवन करने से बालों की ग्रोथ तेज होती है। इसका हेयर पैक बालों में लगा सकते हैं।
बालों की सेहत के लिए कुछ बीज बेहद फायदेमंद होते हैं, बालों की सेहत से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें JAGRAN.COM