प्यूरीन से भरपूर चीजें खाने पर शरीर का यूरिक एसिड बढ़ने लगता है। यूरिक एसिड को आमतौर पर किडनी फिल्टर करके निकाल देती है।
जरूरत से ज्यादा यूरिक एसिड किडनी फिल्टर नहीं कर पाती जिससे यूरिक एसिड के क्रिस्टल्स जोड़ों में जमने लगते हैं।
इससे घुटनों और हाथ-पैरों की उंगलियों में भी दर्द रहता है और यूरिक एसिड के कारण ही गाउट की दिक्कत भी होती है।
ऐसे में बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करने के लिए कुछ पत्ते चबाए जा सकते हैं। इन पत्तों के सेवन से शरीर का गंदा यूरिक एसिड निकल जाता है।
यूरिक एसिड को कम करने में पान के पत्तों का असर दिख सकता है. ये पत्ते एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होते हैं और गंदे यूरिक एसिड को कम करने में असर दिखाते हैं।
यूरिक एसिड कम करने के लिए रोजाना एक से दो पान के पत्ते चबाए जा सकते हैं। इन पत्तों को सादा ही चबाकर खा सकते हैं।
एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर नीम के पत्ते भी यूरिक एसिड कम कर सकते हैं।
नीम के पत्तों को चबाया जा सकता है या फिर इन पत्तों को पानी में उबालकर इस पानी को पी सकते हैं।
अगर आपका भी यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है तो नीम या पान के पत्ते जरूर चबाएं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com