शरीर को हेल्दी रखने में जूस काफी फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं कि किन जूस को पीने से शरीर की सारी गंदगी बाहर निकल जाती है?
अगर आप अपनी लाइफस्टाइल को मैनेज नहीं करते हैं तो शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। हमेशा पोषक युक्त चीजों को खाना पसंद करना चाहिए।
इसमें नाइट्रेट पाया जाता है जो दिमाग में ब्लड सर्कुलेशन को बनाए रखने के साथ ही मांसपेशियों को भी मजबूत रखने में मदद करता है। इसके अलावा यह ब्लड प्रेशर को भी कम करता है।
इसमें विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है। रोजाना सुबह 1 सेब खाना किडनी और अस्थमा मरीजों के लिए फायदेमंद होता है।
इसमें कैलोरी, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन-सी और पोटैशियम पाया जाता है। इसका जूस पीने से आंख की रोशनी बरकरार रहती है और इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है।
जूस बनाते सयम चुकंदर, सेब और गाजर को एक साथ मिलाएं। आप इसमें संतरा भी मिला सकते हैं। इन सारे मिश्रण से तैयार जूस को पीने से शरीर हेल्दी बना रहती है।
चुकंदर, गाजर और संतरे का जूस पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होने लगती है। यह शरीर को रोगों से लड़ने में मदद करता है।
अगर आप सर्दी-जुकाम की समस्या का सामना कर रहे हैं तो आपके लिए यह जूस काफी फायदेमंद हो सकता है। इसे पीने से सर्दी-जुकाम की समस्या दूर होने लगती है।
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