अदरक स्वादिष्ट होने के साथ सेहत से भरपूर होता है। इसमें विटामिन-सी, मैग्नीशियम और अन्य खनिज होते हैं।
आज हम आपको बताएंगे कि एक हफ्ते तक रोजाना अदरक का पानी पीने से सेहत को क्या लाभ मिलते हैं? आइए इसके बारे में जानें।
इसके अलावा यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने का काम भी करता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी बीमारियों का खतरा काफी कम रहता है।
एक हफ्ते तक रोज अदरक का पानी पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है। जिससे शरीर में मौजूद कैलोरी बर्न होती है और वेट लॉस होने लगता है।
अदरक का पानी पीने से पाचन क्रिया तंदरुस्त रहती है और कब्ज, मतली, सूजन, उल्टी और दस्त जैसी समस्याओं से मुक्ति मिलती है।
अदरक का पानी पीने से गठिया, हृदय रोग सहित सूजन संबंधी समस्याओं से निजात मिलती है क्योंकि इसमें जिंजरोल और शोगोल जैसे पोषक तत्व होते हैं।
एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर अदरक का पानी पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। आपको एक हफ्ते तक रोज पीना चाहिए।
एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर अदरक फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करता है, जो स्किन संबंधी समस्याओं से बचाता है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com