कद्दू एक बेहद स्वादिष्ट और फायदेमंद सब्जी है. लेकिन बहुत कम लोग हैं जो कद्दू को खाना पसंद करते हैं।
कद्दू में कैलोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, फाइबर, सोडियम व फोलेट जैसे पोषक तत्व भरपूर होते हैं।
अगर आप कद्दू के जूस का सेवन करते हैं तो इससे आप न सिर्फ सेहतमंद रहेंगे बल्कि खुद को तरोताजा भी महसूस करेंगे।
कद्दू के जूस में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट के गुण होते हैं, जो शरीर को फ्री रेडिकल से लड़ने और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
अगर आप मोटापे से परेशान है तो कद्दू के जूस का सेवन करें। इसमें मौजूद कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन और फाइबर की मात्रा वजन कम करने में सहायक है।
रोजाना कद्दू के जूस का सेवन करने से डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं।
कद्दू के जूस में विटामिन ई, ए और एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं।
कद्दू के जूस में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है और फाइबर पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकता है।
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