गर्मियों के दिनों में लोगों को बहुत से उपाय करने पड़ते हैं, कुछ लोग पंखे, कूलर में सोते हैं तो वहीं कुछ लोग एसी का भी सहारा लेते हैं।
वहीं कई बार इलेक्ट्रिसिटी की समस्या हो जाती है, ऐसे में लोग छत पर ही सोते हैं। हालांकि छत पर सोने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं, इससे मिलने वाले फायदों के बारे में बताएंगे।
छत पर सोने से खुली हवा मिलती है, वहीं कमरे में सोने से शुद्ध ऑक्सीजन कम मात्रा में ही मिल पाती है। छत पर सोने शुद्ध ऑक्सीजन मिलती है और शरीर के अंग बेहतर ढंग से काम करते हैं।
कमरे में सोने से कई बार लाइट चली जाने पर या अन्य कारणों से नींद टूट जाती है, वहीं छत पर सोने से अच्छी हवा मिलेगी और नींद बेहतर आएगी।
छत पर सोना मेंटल हेल्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद है, साफ और शुद्ध हवा मिलने से दिमाग हेल्दी रहता है। इसलिए छत पर सोना सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
गर्मियों में छत पर सोने से शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट होती है, छत का तापमान सामान्य होता है, ऐसे में यहां सोने से कई बीमारियों से बचाव होता है।
छत पर सोने से शरीर एक्टिव रहता है और कार्यक्षमता भी बेहतर होती है। ऐसे में छत पर सोना कई तरीके से फायदेमंद होता है।
वहीं जिन लोगों को पीठ दर्द की शिकायत होती है, उन्हें छत पर सोने की सलाह दी जाती है। छत पर सोने से बॉडी पोस्चर सही रहता है और पीठ दर्द में आराम मिलता है।
गर्मियों में छत पर सोने से सेहत को ये लाभ मिलते हैं। लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें JAGRAN.COM