हाथ के नाखून को आपस में रगड़ना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अगर आप रोजाना सुबह ऐसा करते हैं, तो शरीर को ये फायदे मिल सकते हैं।
नाखून रगड़ने से बालों की जड़ों में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे बालों का झड़ना कम होता है और नए बाल उगने में मदद मिलती है।
सुबह-सुबह नाखून रगड़ने से स्कैल्प की नसों को प्राकृतिक रूप से उत्तेजना मिलती है। इससे सिर की त्वचा में रक्त प्रवाह बढ़ता है और बालों की जड़ें मजबूत होती हैं।
आयुर्वेद में कहा गया है कि नाखून रगड़ने से बाल सफेद नहीं होते। यदि आप इसे नियमित रूप से करते हैं, तो सफेद बाल धीरे-धीरे कम होने लगते हैं और बालों का नेचुरल रंग वापस आने लगता है।
नाखून रगड़ने से शरीर के एक्यूप्रेशर पॉइंट्स को एक्टिव करता है, जिससे मानसिक तनाव और थकान में आराम मिलता है। वहीं, इसे करने से दिमाग शांत रहता है और मूड बेहतर होता है।
जब आप नाखून रगड़ते हैं, तो शरीर में एनर्जी लेवल बढ़ता है और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है। इससे त्वचा को ऑक्सीजन की पर्याप्त मात्रा मिलती है और चेहरा नेचुरली चमकने लगता है।
नाखून रगड़ने से जल्दी नहीं टूटते और वे चमकदार दिखते हैं। कमजोर या परतदार नाखूनों से परेशान लोग इसे अपनी सुबह की दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं।
नाखून रगड़ने से शरीर के कई एक्यूप्रेशर पॉइंट्स एक्टिव हो जाते हैं, जो न सिर्फ बालों बल्कि आंखों, त्वचा और दिमाग के लिए भी फायदेमंद होते हैं। यह एक तरह का नेचुरल हीलिंग प्रोसेस है जो पूरे शरीर को एनर्जी से भर देता है।
रोज सुबह खाली पेट 5 से 10 मिनट तक दोनों हाथों के नाखूनों को रगड़ें। हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ। All Images Credit: Canva