आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग खुद के लिए समय नहीं निकाल पाते, जिस वजह से उनको तमाम तरह की परेशानियां होती हैं।
चिंता, तनाव व सिरदर्द की समस्या में लोग सिर की मालिश व चंपी करवाना पसंद करते हैं, इससे राहत मिलती है।
क्या आप जानते हैं कि पैरों के तलवों की मालिश करने से बहुत सी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
अगर स्ट्रेस की समस्या से परेशान हैं, तो पैरों के तलवों की मालिश से बहुत आराम मिलता है। स्ट्रेस की समस्या ज्यादा समय तक रहने से डिप्रेशन का कारण बनती है।
ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान हैं, तो रोजाना पैरों की मालिश करें, इससे ब्लड प्रेशर नियंत्रत रहता है।
मोटापे की समस्या में भी पैरों की मालिश बहुत कारगर है। रात में सोने से पहले पैरों के तलवों की मालिश करें, यह मेटाबॉलिज्म को तेज करके वसा कम करते हैं।
कई बार लोगों के पैरों में सूजन हो जाती है, जिस वजह से चलने में भी परेशानी होती है। ऐसे में तलवों की मालिश करने से ब्लड फ्लो अच्छा रहता है।
पैरों की मालिश करने के लिए सरसों के तेल का इस्तेमाल करें, इसके इस्तेमाल से कई समस्याओं से राहत मिलती है।
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