बढ़ती गर्मी की वजह से अधिकतर लोग ठंडक और गर्मी से राहत पाने के लिए अलग-अलग तरीके ढूंढते हैं। हालांकि, गर्मियों में लोग सिर में तेल लगाने से बचते हैं।
गर्मियों में सिर की मालिश करना बहुत जरूरी होता है, लेकिन कई लोगों का मानना होता है कि गर्मी में सिर में तेल लगाने से अधिक गर्मी लगेगी। जबकि ऐसा बिल्कुल भी नहीं है।
गर्मी के दिनों में अक्सर लोग इसे अनदेखा कर देते हैं। ऐसे में आइए आज हम आपको बताते हैं सिर में मालिश करने के कुछ शानदार फायदे के बारे में।
अधिक गर्मी के कारण लोग रात की नींद सही से पूरी नहीं कर पाते हैं। नींद पूरी न होने के कारण पूरा दिन चिड़चिड़ापन महसूस होता है। इसलिए गर्मियों में बेहतरीन नींद के लिए सोने से पहले सिर की अच्छे से मालिश करना चाहिए।
गर्मियों में तापमान अधिक होने के कारण कई सारी दिक्कत होना शुरू हो जाती है। ऐसे में सिर को ठंडा रखने के लिए पुदीना या नीलगिरी के तेल से सिर की मालिश करें।
शरीर को फिट और ब्लड सर्कुलेशन सही रखने के लिए सिर की मालिश बहुत जरूरी है। गर्मी के दिनों में लोग सिर दर्द, सिर घूमना,चक्कर आना जैसी समस्याओं से निजात दिलाता है।
गर्मी में तेज धूप और पसीने से कारण बाल खराब व हेयर फॉल की समस्याएं बढ़ जाती है, जिसके लिए सिर की अच्छी तरह से मालिश बेहतर ऑप्शन है। यह बालों को मजबूत रखने में भी मदद करता है।
गर्मी के मौसम में तेज धूप के कारण तनाव बढ़ जाता है, जिससे सिर में दर्द होना आम समस्या है। इसके लिए आप सिर की मालिश करके मन और दिमाग को शांत रख सकते हैं।
गर्मियों में भी सिर की मालिश करना बहुत जरूरी होता है। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ। All Images Credit: Canva