आज की भागदौड़ भरी लाइफ में हेड मसाज को डेली रूटीन में शामिल करने से गर्दन का पोस्चर तो सुधरता ही है, साथ ही हेयर ग्रोथ में भी शानदार इजाफा देखने को मिलता है।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप सिर की मालिश करते हैं, तो इससे शरीर को कौन-से बेमिसाल फायदे मिल सकते हैं? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर आप रोजाना सिर की मालिश करते हैं, तो इससे आपको माइग्रेन के दर्द से राहत मिल सकता है।
जो लोग चीजें रखकर कहीं भूल जाते हैं, उन्हें रोज हेड मसाज करनी चाहिए। यह आपके तंत्रिका तंत्र में ब्लड फ्लो को बेहतर बनाता है, जिससे आपकी याददाश्त मजबूत हो सकती है।
अगर आपको हर छोटी-बड़ी बात पर स्ट्रेस होने लगता है, तो इसके लिए आपको रोज सिर की मालिश करनी चाहिए। इससे आपको स्ट्रेस से निजात मिल सकती है।
कई रिसर्च पेपर में यह बात निकलकर सामने आई है कि सिर की मालिश बेहतर नींद दिलाने में किसी रामबाण से कम नहीं है। आपको भी सिर की मालिश रोज करनी चाहिए।
सिर की मालिश खून के संचार को बढ़ाती है, जिससे बालों के रोमों को पोषण मिलता है और बाल स्वस्थ रहते हैं।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com