आमतौर पर सूजी की मदद से कई भारतीय व्यंजन जैसे हलवा, डोसा या उपमा इत्यादि बनाकर खाए जाते है।
पर क्या आपने सूजी की रोटी बनाकर खाई है, जो पेट की समस्याओं को दूर करने के साथ साथ वजन करने में मददगार साबित हो सकती है।
सूजी में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत करने के साथ साथ शरीर को हेल्दी रखने में मदद करता है।
सूजी की रोटी में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो वजन घटाने के अलावा हमारे पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है।
जिन लोगों डायबिटीज की समस्या है, वे सूजी की रोटी का सेवन कर सकते हैं।
सूजी की रोटी खाने से रक्त में शर्करा की मात्रा कम होती हैं, जिससे डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
सूजी की रोटी खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। सूजी की रोटी में पाए जाने वाला विटामिन-बी3 शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है।