आज की खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के चलते अधिकतर लोग डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी से जूझ रहे हैं। यह एक लाइलाज बीमारी है।
डायबिटीज बीमारी को दवा और खानपान के जरिए कंट्रोल किया जा सकता है। इस बीमारी में आपको शुगर लेवल मेंटेन करना होता है। नहीं तो समस्या विकराल रूप ले सकती है।
आज हम आपको एक ऐसे फल के पत्तों के बारे में बताएंगे, जो डायबिटीज में किसी रामबाण से कम नहीं मानी जाती। आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
हम आपको अमरूद के पत्तों के बारे में बता रहे हैं। इन पत्तों में विटामिन-सी, विटामिन-ए, पोटेशियम, फाइबर, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-माइक्रोबियल गुण और एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं।
अगर आप अपनी डाइट में अमरूद के पत्ते शामिल करते हैं, तो इससे आपका शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा। आप इस तरह से अमरूद के पत्ते खा सकते हैं।
आप अमरूद के पत्तों से बनी चाय का सेवन कर सकते हैं। चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक कप पानी में कुछ अमरूद के पत्ते उबालें।
अमरूद के पत्ते जब उबल जाए, तो इस पानी को एक कप में कर लें और रोजाना इसका सेवन करें। कुछ ही दिनों में आपको अपने शुगर लेवल के बारे में पता चल जाएगा।
अमरूद के पत्तों से बनी चाय के अलावा आप इन्हें खाली पेट भी खा सकते हैं। हालांकि आप इन्हें खाने से पहले अच्छी तरह धो लें।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com