आंत हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होती है। यह हमारे भोजन को पचाने का काम करती है। ऐसे में इनकी सफाई का खास ख्याल रखना चाहिए।
आज हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे, जो आंतों में जमी गंदगी को झट से साफ करने में बेस्ट माने जाते हैं। आइए इन ड्रिंक्स के बारे में विस्तार से जानें।
आप पपीते का जूस पी सकते हैं। इसमें विटामिन-सी, विटामिन-ए, फोलेट, फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के अलावा पपेन नामक एंजाइम पाए जाते हैं। यह आंत की अच्छे से क्लीनिंग करता है।
जो लोग रोजाना एलोवेरा जूस का सेवन करते हैं, तो इससे उनकी आंत में जमी गंदगी धीरे-धीरे कम होने लगती है। इसमें एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। आपको भी यह जूस पीना चाहिए।
आंत में जमी गंदगी को बाहर निकालने के लिए आप सौंफ का पानी पी सकते हैं। इस पानी में फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो आपके शरीर को तुरंत आराम देते हैं।
गुनगुने पानी में नींबू डालकर पीने से आपकी आंत एकदम चकाचक रहती है। इसमें विटामिन-सी, फाइबर, पोटेशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व होते हैं।
धनिया पानी में विटामिन-सी, विटामिन-के, विटामिन-ए, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो आंत के लिए फायदेमंद होते हैं।
हालांकि आपको इन ड्रिंक्स का सेवन ज्यादा नहीं करना चाहिए। इससे आपको शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं। आप इन्हें, सीमित मात्रा में ही पिएं।
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