दूध में सत्तू मिलाकर पिएं, शरीर को होंगे जबरदस्‍त लाभ

गर्मियों का मौसम

इन दिनों गर्मियों का प्रकोप जारी है और सभी लोग इससे परेशान हैं, गर्मियों से बचाव के लिए खान-पान में बदलाव जरूरी है, इसके साथ ही पाचन दुरुस्त रखने के लिए डाइट में कुछ चीजें शामिल करनी चाहिए।

लिक्विड चीजों का सेवन

गर्मियों के मौसम में लिक्विड चीजों का सेवन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, जिससे गर्म हवाओं और लू से बचाव हो सके।

सत्तू को माना जाता है सुपरफूड

सत्तू को सुपरफूड माना जाता है, गर्मियों में इसके सेवन से लू से बचाव होता है और कई अन्य फायदे मिलते हैं, वहीं दूध के साथ इसका सेवन करने पर इसके लाभ और बढ़ जाते हैं।

शरीर को मिलती है भरपूर एनर्जी

गर्मी के दिनों में अक्सर लोग लो एनर्जी फील करते हैं, ऐसे में दूध में सत्तू मिलाकर पीने से शरीर को भरपूर पोषण मिलता है और एनर्जेटिक महसूस करते हैं।

प्रोटीन का रिच सोर्स है सत्तू

सत्तू में प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है, इसके अलावा इसमें कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम पाया जाता है, दूध के साथ सत्तू मिलाकर पीने से शरीर की इम्यूनिटी मजबूत होती है।

पाचन होता है मजबूत

गर्मियों के दिनों अक्सर लोग पाचन संबंधी समस्याों का सामना करते हैं, ऐसे में दूध में सत्तू मिलाकर सेवन करने से गैस, अपच आदि समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

हड्डियां होती हैं मजबूत

दूध और सत्तू को मिलाकर सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती हैं, इसके अलावा शरीर में पानी की कमी नहीं होती है।

वेट लॉस में मददगार

दूध में सत्तू मिलाकर सेवन करने से वेट लॉस में मदद मिलती है, इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज होता है और वेट लॉस में मदद मिलती है।

दूध और सत्तू का सेवन करने से ये लाभ मिलते हैं, लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com