शरीर को हेल्दी रहने के लिए अक्सर हेल्दी ड्रिंक का सेवन किया जाता है। इन हेल्दी ड्रिंक में सौंफ और मेथी का पानी भी शामिल है। इससे बॉडी हाइड्रेट रहती है।
आज हम आपको बताएंगे कि सौंफ और मेथी का पानी पीने से शरीर को क्या फायदे मिल सकते हैं? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।
सौंफ में विटामिन-ए, विटामिन-बी, विटामिन-सी, फोलेट, नियासिन, राइबोफ्लेविन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन, जिंक, एंटी-ऑक्सीडेंट और फाइबर जैसे पोषक तत्व होते हैं।
मेथी में फाइबर, प्रोटीन, आयरन, मैग्नीशियम, विटामिन-बी, फाइबर, प्रोटीन, आयरन, मैग्नीशियम, विटामिन-बी, कैल्शियम, जिंक, फास्फोरस, पोटेशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
जो लोग रोजाना सौंफ और मेथी का पानी विटामिन-सी होता है। इससे उनकी इम्यूनिटी स्ट्रांग हो सकती है। आपको रोजाना इस पानी का सेवन करना चाहिए।
अगर आपके शरीर में अक्सर खून की कमी हो जाती है, तो इसके लिए आपको सौंफ और मेथी का पानी पीना चाहिए। इसमें आयरन होता है और आयरन शरीर में खून बढ़ाता है।
इन दिनों लोग तेजी से दिल से जुड़ी बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। दिल को हेल्दी रखने के लिए सौंफ और मेथी का पानी पिया जा सकता है। यह पानी पोटेशियम से भरपूर होता है।
जिन लोगों की हड्डियां समय से पहले वीक हो गई है। उन लोगों के लिए सौंफ और मेथी का पानी किसी अमृत से कम नहीं है। इस पानी में कैल्शियम पाया जाता है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com