गर्मियों में आमतौर पर लोग छाछ खूब पीते हैं क्योंकि यह टेस्टी होने के साथ-साथ हेल्दी भी होती है। हालांकि इसे ज्यादा पीने से बचना चाहिृए। इससे आपकी तबियत बिगड़ सकती है।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप छाछ में काला नमक डालकर पीते हैं, तो इससे सेहत को क्या लाभ मिल सकते हैं? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।
छाछ में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन-बी12, राइबोफ्लेविन, प्रोबायोटिक्स, पोटेशियम, सोडियम, विटामिन-डी, फास्फोरस, आयरन और एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं।
काला नमक आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, सोडियम, फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो आपको सेहतमंद रखता है।
अगर आप छाछ में काला नमक डालकर पीते हैं, तो इससे आपकी हड्डियां लोहे जैसी मजबूत हो जाएंगी क्योंकि इसमें कैल्शियम पाया जाता है।
इन दिनों लोग तेजी से दिल से जुड़ी बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। अगर आप अपने दिल को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो आपको छाछ में काला नमक डालकर पीना चाहिए।
गर्मियों में अक्सर हमारा पेट खराब हो जाता है। पेट को अच्छा रखने के लिए आपको छाछ में काला नमक डालकर पीना चाहिए। इसमें फाइबर होता है।
मसल्स को स्ट्रांग बनाने के लिए आपको छाछ में काला नमक डालकर पीना चाहिए। इसमें प्रोटीन होता है और प्रोटीन मसल्स के लिए रामबाण माना जाता है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com