चुकंदर के रस में नाइट्रिक ऑक्साइड होता है, जो तेजी से मांसपेशियों को ठीक करने में मदद करता है।
चुकंदर में पर्याप्त मात्रा में फाइबर्स होते हैं जो पेट को साफ रखने में मददगार होते हैं इसके अलावा यह प्रतिरोधक क्षमता को जबरदस्त तरीके से बढ़ाता है।
हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत वाले लोगों को चुकंदर का जूस बनाकर पीना चाहिए। इससे शरीर को नैचुरल शुगर मिलती है और बीपी कंट्रोल में रहता है।
चुंकदर विटामिन-बी, विटामिन-सी, फॉस्फोरस, कैल्शियम, प्रोटीन और एंटिऑक्सीडेंट्स का बढ़िया स्रोत है।
चुकंदर में पाया जाने वाला फॉस्फोरस बालों की ग्रोथ के लिए अच्छा माना जाता है।
चुकंदर केवल बालों को ही नहीं बल्कि हमारी त्वचा की रंगत को भी निखारता है, इसके अलावा चुकंदर बालों को पोषण प्रदान करता है।
अगर आप वर्कआउट करते हैं तो चुकंदर का जूस आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है।