आज की खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के चलते अधिकतर लोग वजन बढ़ने की समस्या से जूझ रहे हैं। इसके लिए तरह-तरह के उपाय भी आजमाए जाते हैं।
अगर आप भी मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं, तो ऐसे में यह पानी आपके लिए रामबाण साबित हो सकता है। आइए इस पानी के बारे में विस्तार से जानें।
हम आपको अजवाइन का पानी पीने के बारे में बता रहे हैं, जिसे पीने से आपको वेट लॉस हो सकता है क्योंकि इसमें फाइबर, विटामिन और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व होते हैं।
आप जब भी अजवाइन का पानी पिएं, तो इसकी टाइमिंग का खास ख्याल रखें। आप सुबह खाली पेट यह पानी पी सकते हैं। रात में भी अजवाइन का पानी पिया जा सकता है।
हालांकि आपको अजवाइन का पानी पीते समय इसकी मात्रा का भी ध्यान रखना चाहिए। ज्यादा पीने से आपको उल्टी आ सकती है क्योंकि इसमें थाईमोल पाया जाता है।
अजवाइन का पानी वेट लॉस के अलावा हड्डियों को भी मजबूत बनाने का काम करता है क्योंकि इस पानी में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है।
कई रिसर्च पेपर में यह बात निकलकर सामने आई है कि अजवाइन का पानी विटामिन-सी का रिच सोर्स होता है, जो इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाने काम करता है।
गर्मियों में अक्सर दिल से जुड़ी बीमारियां देखने को मिलती है। ऐसे में दिल को हेल्दी रखने के लिए अजवाइन का पानी पिया जा सकता है। इसमें पोटेशियम होता है।
वजन घटाने के लिए आपको अजवाइन का पानी पीना चाहिए। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com