आयुर्वेद में अश्वगंधा को खास औषधियों में से एक माना जाता है। इसका इस्तेमाल कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है।
आज हम आपको बताएंगे कि पुरुषों को अश्वगंधा खाने से कौन-से अद्भुत फायदे मिल सकते हैं? आइए इन फायदों के बारे में विस्तार से जानें।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर पुरुष रोजाना अश्वगंधा का सेवन करते हैं, तो इससे स्पर्म काउंट की संख्या बढ़ती है। साथ ही, इनकी गुणवत्ता में भी सुधार होता है।
इनफर्टिलिटी की समस्या से परेशान पुरुषों के लिए अश्वगंधा एक बेहतरीन आयुर्वेदिक औषधि साबित हो सकती है। यह नर्वस सिस्टम के कार्य को बेहतर बनाती है, जिससे फर्टिलिटी बढ़ती है।
चिंता और तनाव से आजकल सबसे ज्यादा पुरुष परेशान रहते हैं। ऐसे में अश्वगंधा का सेवन करने से एंग्जाइटी और डिप्रेशन जैसी समस्याओं में राहत पाई जा सकती है।
पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन असंतुलित होने से इसका सीधा असर पुरुषों की सेक्सुअल हेल्थ पर पड़ता है। अश्वगंधा ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन को बढ़ाकर टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन बढ़ा सकता है।
कई रिसर्च पेपर से इस बात का पता चला है कि जब पुरुष तनाव में होते हैं, तो उनकी हार्ट की धमनियां सिकुड़ जाती हैं, जिससे दिल की बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है। इसमें अश्वगंधा मददगार हो सकता है।
अश्वगंधा में एडाप्टोजेन नामक तत्व होता है, जो कॉर्टिसोल हार्मोन के लेवल को कम करता है। इस हार्मोन के लेवल के बढ़ाने से नींद नहीं आती है। ऐसे में, अश्वगंधा का सेवन काफी लाभकारी होता है।
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