अगर आप स्लिम फिगर और ग्लोइंग फेस चाहती है, तो आज हम आपके लिए एक्ट्रेस सोनारिका का फिटनेस रूटीन लेकर आए हैं, जिसे आप आसानी से फॉलो कर सकती हैं।
Sonarika रोज सुबह जल्दी उठकर योगासन करना पसंद करती हैं, जिससे उनके शरीर में लचीलापन बना रहता है। साथ ही, वह अपनी मेंटल हेल्थ के लिए भी एक्सरसाइज करती हैं।
एक्ट्रेस की डाइट में पोषक तत्व से भरपूर चीजें शामिल होती हैं। वह शुगर फ्री खाना खाती हैं, जिससे उनकी त्वचा ग्लो करती है और फिगर मेंटेन रहती हैं।
एक्ट्रेस खाने में चिकन, मछली, टोफू और फलियां खाना पसंद करती है। प्रोटीन से भरपूर ये सारी चीजें उन्हें फिगर मेंटेन करने में मदद करती हैं।
एक्ट्रेस भरपूर नींद लेती हैं, जिससे उनके चेहरे पर ग्लो आता है। अच्छे स्वास्थ्य के लिए आपको भी 7-8 घंटे की नींद जरूरी लेनी चाहिए।
एक एथलीट होने के नाते, मनु को डेली कसरत करना पसंद है। सबसे ज्यादा वॉक करना पसंद है। वॉक करने से ब्लड सर्कुलेशन और शरीर फिट रहता है।
टीवी की फेमस एक्ट्रेस अपनी स्लिम फिगर और हेल्दी बॉडी के लिए कई तरह की स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करती हैं। अगर आप अपनी फिगर और मसल्स को टोन करना चाहती हैं, तो यह एक्सरसाइज आपके लिए बेस्ट है।
Sonarika जैसी स्लिम फिगर के लिए एक्ट्रेस के फिटनेस रूटीन को जरूर ट्राई करें। फैशन और स्टाइल से जुड़ी तमाम जानकारियों के लिए जुड़े रहे jagran.com के साथ। Image Credit: Instagram (@bsonarika)