शरीफा में आयरन, फाइबर, विटामिन-ए, विटामिन-सी, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
आज हम आपको बताएंगे कि शरीफा खाने से सेहत को कौन-से हैरान करने वाले फायदे मिलेंगे? आइए इसके बारे में जानें।
हार्ट से जुड़ी बीमारियों से राहत दिलाने में शरीफा लाभकारी साबित हो सकता है। इसमें पोटैशियम और मैग्नीशियम होता है।
अगर आप आंखों की रोशनी दुरुस्त करना चाहते हैं, तो ऐसे में आपको रोज शरीफा खाना चाहिए क्योंकि इसमें विटामिन-ए होता है।
शरीफा पोटैशियम से भरपूर होता है। इसके चलते रोज इस फल का सेवन करने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार हो सकता है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अस्थमा की रोगियों को जरूर शरीफा खाना चाहिए क्योंकि इसमें विटामिन बी-6 पर्याप्त मात्रा में होता है।
कब्ज की समस्या से जूझ रहे लोगों को शरीफा खाना चाहिए। यह डाइटरी फाइबर का रिच सोर्स माना जाता है।
पूरे दिन एनर्जी से भरपूर रहने के लिए आप शरीफा खा सकते हैं। इसमें विटामिन-बी6 पाया जाता है।
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