कामकाज का बढ़ता प्रेशर और हमारी कुछ आदतें लगातार हमें कई समस्याओं का शिकार बना देती हैं।
मोटापा भी ऐसी ही एक समस्या है, जो हमारी कुछ आदतों की वजह से हमें अपना शिकार बना लेती हैं।
ऐसे में आइए जानते हैं कि किन खराब आदतों के कारण पेट की चर्बी दिनों दिन बढ़ती जा रही है।
प्रोसेस्ड फूड, शुगर युक्त पेय पदार्थ, रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट और अनहेल्दी फैट वाले आहार का सेवन वजन और पेट की चर्बी बढ़ाने में योगदान कर सकता है।
कामकाज के बढ़ते बोझ और खराब लाइफस्टाइल के कारण शारीरिक गतिविधि न होने से भी लोग मोटापे का शिकार होते जा रहे हैं।
नियमित रूप से ज्यादा मात्रा में शराब का सेवन पेट की चर्बी बढ़ाने का एक बड़ा कारण हो सकता है।
लगातार तनाव और नींद की कमी हार्मोनल संतुलन को बिगाड़ सकती है, जिससे पेट की चर्बी सहित वजन बढ़ सकता है।
डाइट में पर्याप्त मात्रा में फाइबर न मिलने से भी वजन बढ़ सकता है।
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