आजकल की बदलती लाइफस्टाइल और काम के बढ़ते बोझ के चलते तनाव की समस्या लोगों में बढ़ रही है। यह समस्या धीरे-धीरे डिप्रेशन का कारण बन रही है।
तनाव का असर न सिर्फ मेंटल हेल्थ पर पड़ता है बल्कि इसका असर फिजिकल हेल्थ पर भी पड़ता है। इसके अलावा शरीर के विभिन्न अंगों पर भी इसका असर पड़ता है।
स्ट्रेस का असर सबसे पहले दिमाग पर पड़ता है और किसी काम में मन नहीं लगता है जिससे प्रोडक्टिविटी कम होती है। इसके साथ ही ज्यादा टेंशन लेने से याददाश्त पर भी बुरा असर पड़ता है।
टेंशन लेने से पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं, कई बार पेट दर्द होने लगता है तो वहीं इससे पाचन संबंधी समस्याएं जैसे गैस, ब्लोटिंग की समस्या भी होती है।
स्ट्रेस की वजह से दिल संबंधी बीमारियों का खतरा भी बढ़ता है, ज्यादा स्ट्रेस लेने से हॉर्ट रेट बढ़ता है जिससे हाई ब्लड प्रेशर और हॉर्ट स्ट्रोक जैसी समस्या हो सकती है।
स्ट्रेस का असर स्किन पर भी पड़ता है, इससे स्किन पर पिंपल्स, सोरायसिस जैसी समस्या भी हो सकती है। इसके अलावा कोई घाव ठीक होने में समय भी लगता है।
तनाव की वजह से कई बार मांसपेशियों में अकड़न हो जाती है जिस वजह से पीठ दर्द, कंधों में दर्द की शिकायत होती है।
स्ट्रेस की वजह से ये समस्याएं होती हैं, लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें Jagran.Com