आज के समय में हर तीसरा आदमी पेट संबंधी परेशानियों से जूझ रहे है। इसके पीछे खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान मुख्य कारण है।
हम आपको उन फूड्स के बारे में बताएंगे, जिन्हें खाने से आपको एसिडिटी हो सकती है। आइए इन फूड्स के बारे में जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।
हमारे ज्यादातर फूड्स में नमक वाली चीजें होती है। ऐसे में इन्हें खाली पेट खाने से एसिडिटी हो सकती है क्योंकि इसमें सोडियम होता है।
खाली पेट कभी भी हाई प्रोटीन वाली चीजें खाने से बचना चाहिए। ये चीजें सीधा पेट पर नेगेटिव असर डालती है और आपको एसिडिटी हो सकती है।
जो लोग मजे-मजे में टेस्ट के लिए स्पाइसी चीजें खाते हैं, तो इससे उनके पेट में जलन हो सकती है। वहीं, एसिडिटी होने के चांस भी बने रहते हैं।
खाली पेट एनर्जी ड्रिंक्स का सेवन करना पेट के लिए नुकसानदायक हो सकता है। आपको एसिडिटी की शिकायत हो सकती है।
अगर आप खाली पेट खट्टे फल खाने की गलती करती हैं, तो इससे आपके पेट में भयंकर एसिडिटी हो सकती है क्योंकि इसमें एसिड की मात्रा ज्यादा होती है।
खाली पेट कभी भी कॉफी या चाय नहीं पीनी चाहिए। इसमें मौजूद कैफीन से आपको एसिडिटी हो सकती है। खाना खाने के आधा या एक घंटे बाद आप चाय या कॉफी पी सकते हैं।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com