गठिया के दौरान हड्डियों के जोड़ों में सूजन रहती है और जोड़ों में भयंकर दर्द होता है। बढ़ती उम्र के साथ अनहेल्दी डाइट भी गठिया होने की एक बड़ी वजह है।
हाल ही में की गई एक स्टडी के मुताबिक यह 2 साल की उम्र में शुरू हो सकता है और यहां तक कि 80 साल की उम्र के रोगी में भी पहली बार हो सकता है।
गठिया की समस्या पुरुषों से ज्यादा महिलाओं में देखने को मिलती है खासतौर से 40 साल के बाद। आज के जीवन में अब यह एक आम समस्या हो चुकी है।
अगर आप गठिया के शिकार हैं, तो खानपान में इन चीज़ों को पूरी तरह से कर दें आउट। ताकि आप लंबे समय तक हेल्दी रह सकें और खुशहाल जीवन जी सकें।
गठिया के पीड़ित मरीजों को अपनी डाइट से मीठी चीजों को पूरी तरह से आउट कर देना चाहिए क्योंकि ऐसे में ये आपके दर्द को और अधिक बढ़ा सकता है।
चिप्स से लेकर नमकीन, पीनट्स जैसी और भी कई चीज़ें शामिल हैं। इनमें बहुत ज्यादा मात्रा में नमक मौजूद होता है। ऐसे में इनका सेवन न करें।
गठिया से जूझ रहे लोगों को प्रोसेस्ड फूड भी अवॉयड करना चाहिए क्योंकि इनमें प्रिजर्वेटिव्स के साथ ही शुगर और रिफाइंड अनाज होते हैं।
इसके अलावा काबुली चना, काला चना, मटर, तला-भुना, मसालेदार, अचार और मैदे से बनी चीजें भी न खाएं।
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