मलाइका अरोड़ा बॉलीवुड की फिटनेस क्वीन है। 50 साल की उम्र में अभिनेत्री अपनी फिट बॉडी से यंग अभिनेत्रियों को कड़ी टक्कर देती हैं।
50 साल की उम्र में भी एक्ट्रेस एकदम जवां नजर आती हैं। उनकी खूबसूरती से लेकर फिटनेस और चमकती त्वचा का राज हर कोई जानना चाहता है।
ऐसे में आज हम आपको मलाइका के उम्र के इस पड़ाव में भी जवां दिखने का राज बताने जा रहे हैं। किन एंटी एजिंग फूड के सेवन से एक्ट्रेस इतनी फिट दिखती हैं।
बेरीज में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन- सी और बी-6 स्किन को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है।
विटामिन -ई से भरपूर बादाम स्किन टिशू को रिपेयर करने में मदद करता है। इसके अलावा इसके सेवन से स्किन पर झुर्रियों भी कम होने लगती हैं।
दही भी एंटी एजिंग फूड है। कैल्शियम और प्रोबायोटिक से भरपूर दही के रोजाना सेवन से स्किन ग्लो करने लगती है।
एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर ग्रीन टी वजन कम करने के साथ स्किन को भी हेल्दी बनाए रखने में मदद करती है। इसको पीने से मेटाबॉलिज्म भी स्ट्रांग होता है।