जिस तरह अच्छी हवा, अच्छा खानपान सेहत के लिए जरूरी है ठीक उसी प्रकार से हंसना भी हमारी सेहत के लिए उतना ही जरूरी है।
हालांकि आजकल लोग अपने काम में इतने बिजी हो गए हैं कि वह हंसना ही भूल गए हैं।
अगर आपके दिनभर मुस्कुराते रहते हैं तो यह आपको न सिर्फ शारीरिक रूप से मजबूत रखता है बल्कि आप मानसिक रूप से भी सेहतमंद रहते हैं।
मई के पहले रविवार को हर साल वर्ल्ड लाफ्टर डे मनाया जाता है। ऐसे में हम आपको हंसने के फायदे के बारे में बताएंगे।
हंसने से बढ़ते हुए ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल किया जा सकता है। इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कम होता है।
हंसने से एंडोर्फिन नामक हार्मोन निकलता है, जो आपको अच्छा महसूस कराता है। यह हार्मोन स्ट्रेस से राहत दिलाने में मदद करता है।
हंसने से चेहरे की मांसपेशियां सही से काम करने लगती हैं। जिससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और स्किन ग्लोइंग नजर आती है।
अगर आपको नींद आने की समस्या है, तो हंसने की आदत डाल लें। इससे शरीर में मेलाटोनिन नाम का हार्मोन बनता है। जिससे आप चैन की नींद सो सकते हैं।
हंसने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, जिससे आप कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं।