विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के, फाइबर और पोटेशियम जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर लौंग का इस्तेमाल खानपान में खूब किया जाता है।
ऐसे बहुत कम लोग ही हैं, जो इसके सेवन का वह तरीका जानते हैं, जिससे सेहत को बेशुमार फायदे मिल सकते हैं।
बस आपको रोजाना सोने से पहले एक गिलास पानी में 4 लौंग भिगोकर रख देनी है और सुबह सवेरे इस पानी को पी लेना है।
आज हम आपको लौंग का पानी पीने के कुछ ऐसे फायदों से रूबरू करवाते हैं, जिसके बाद आप भी इसे अपने रूटीन का हिस्सा बना लेंगे।
अगर आप रोजाना सुबह उठकर खाली पेट इसका सेवन करते हैं, तो शरीर में मौजूद अपशिष्ट पदार्थ मल और पेशाब के रास्ते बाहर निकल जाते हैं।
अगर आपको भी दांतों में दर्द, झनझनाहट या ठंडा गर्म लगने की समस्या रहती है, तो इसका सेवन करके इससे छुटकारा पा सकते हैं।
मुंह की क्लीनिंग का भी ये एक शानदार तरीका है और इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुणों के चलते आप बैक्टीरिया को पनपने से भी रोक सकते हैं।
रोजाना सुबह उठकर लौंग का पानी पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है। ऐसे में जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है, उनके लिए ये काफी लाभकारी साबित हो सकता है।
अगर आप भी लंबे समय तक सेहतमंद रहना चाहते हैं तो ऐसे में लौंग का पानी जरूर पिएं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com