बाबूगोशा एक बेहद ही स्वादिष्ट और कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर फल है, जिसे खाने से सेहत को कई सारे फायदे होते हैं।
नाशपाती के बीज भी बड़े होते हैं, लेकिन बाबूगोशा के बीज छोटे और सॉफ्ट होते हैं।
बाबूगोशा का स्वाद नाशपाती से थोड़ा मीठा और ज्यादा जूसी होता है। ऐसे में आइए बाबूगोशा खाने के फायदे के बारे में जानते हैं।
बाबूगोशा विटामिन के और पोटेशियम से भरपूर होता है। बॉडी में पोटैशियम की सही मात्रा से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।
बाबूगोशा में पेक्टिन होता है, जो एक घुलनशील फाइबर है, ये ब्लड में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करता है।
पेक्टिन कोलेस्ट्रॉल को बांधता है और इसे ब्लड में एब्जॉर्ब होने से रोकता है।
बाबूगोशा में कैलोरी की मात्रा भी काफी कम होती है वहीं फाइबर की अच्छी-खासी मात्रा होती है। जिससे वजन घटाना आसान हो जाता है।
बाबूगोशा विटामिन सी और फ्लेवोनॉयड्स जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाती है।
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