अमरूद सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। आप गर्मियों के दिनों में हमारे बताए गए तरीको से जरूर खाया करें। आइए जानते हैं अमरूद को कैसे-कैसे खाया जा सकता है।
आप कॉफी और चाय की जगह सुबह नाश्ते में अमरूद की स्मूदी बना सकते हैं। इसे बनाने के लिए आप पके हुए अमरूद को दूध, दही, चिया सीड्स और शहद के साथ अच्छे से ब्लेंड कर लें।
आप अमरूद को छोटे टुकड़ों में काट कर उसमें नमक, मसाले और नींबू डालकर डालकर चैट बना सकते हैं। यह आपके लिए हेल्दी और टेस्टी डिश बन जाएगी।
अगर आप सब्जी नहीं खाना चाहते तो, अमरूद का अचार आपके लिए बेस्ट है। इसे आप कभी भी खा सकते हैं। यह सेहत को 1 पूरे अमरूद का आनंद दे सकता है।
आप खाली अमरूद को खाने की जगह इसका टोस्ट भी बना सकते हैं। यह जल्दी बनने के साथ गर्मियों में आपके शरीर को काफी लाभ पहुंचाता है।
ओट्स सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। आप इसे अमरूद के साथ मिलाकर बना सकते हैं। साथ ही, अपनी पसंद के ड्राई फ्रूट्स को भी एड करें, जिससे आपके शरीर को फाइबर और न्यूट्रिशन मिलें।
आप शाम में स्नैक्स के समय अमरूद की छत बनाकर खा सकते हैं। ऐसा करने से आपके पाचन तंत्र में भी मजबूती आएगी। साथ ही, यह शरीर को एनर्जी भी देगा।
अमरूद में मौजूद फाइबर और विटामिन सी आपके इम्युनिटी सिस्टम को बूस्ट करता है। इसलिए आप दिन में इसका शरबत बनाकर पी सकते हैं।
शरीर में एनर्जी लाने के लिए आप अमरूद को इन तरीको से खा सकते हैं। खाने से जुड़ी हर अपडेट के लिए बनें रहें JAGRAN.COM के साथ। Image Credit: FreePik