क्या आप जानते हैं कि दही और केले का कॉम्बिनेशन शरीर को तुरंत एनर्जी देता है और पाचन के लिए भी बेहद फायदेमंद है? आइए जानते हैं दही में केला मिलाकर खाने के 7 बेमिसाल फायदे के बारे में।
दही की प्रोबायोटिक क्वालिटी और केले के मिनरल्स मिलकर शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।
दही में मौजूद गुड बैक्टीरिया और केले के फाइबर कब्ज और गैस की समस्या से राहत देते हैं। यह पाचन को मजबूत बनाता है।
सुबह नाश्ते में दही-केला खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है, जिससे अनहेल्दी स्नैकिंग कम होती है।
दही और केला ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं और हृदय रोगों का खतरा कम करते हैं।
वर्कआउट से पहले या बाद में दही में केला मिलाकर खाने से तुरंत ताकत मिलती है और थकान दूर होती है।
दही और केला कॉम्बिनेशन में मौजूद विटामिन्स दिमाग को एक्टिव रखते हैं और मूड को भी बेहतर बनाते हैं।
इस हेल्दी कॉम्बो से शरीर को पोषण मिलता है, जिससे त्वचा ग्लो करती है और बाल भी मजबूत होते हैं।
आप भी डेली डाइट में केला और दही को मिलाकर खाएं। ऐसी ही तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ। All Images Credit: Canva