अगर आप अपने दुबलेपन से परेशान हैं और वजन बढ़ाना चाहते हैं तो आज की स्टोरी आपके लिए ही है। वजन बढ़ाने के लिए आप एक्सरसाइज करें और डाइट का भी ध्यान रखें।
वजन बढ़ाने के लिए आप ये 6 फलों का सेवन कर सकते हैं। इन फलों का आप सेवन करें जिससे आपका वजन जल्दी बढ़ेगा।
केला आपकी वजन बढ़ाने में मदद कर सकता है। आप केले के साथ दूध का सेवन करें जिससे वजन जल्दी बढ़ेगा।
शरीफा भी वजन बढ़ाने में मददगार है। शरीफा में सबसे ज्यादा कैलोरी होती हैं और ये विटामिन सी, बी6 और ए से भरपूर होता है।
चीकू में भी नेचुरल शुगर होती है जिससे आपको वजन बढ़ाने में मदद मिल सकती है। आप इन फलों का सेवन जरूर करें।
आम को फलों का राजा कहा जाता है। आम में भी कैलोरी ज्यादा होती है और ये भी वजन बढ़ाने में मददगार है।
वजन बढ़ाने के लिए आप अमरूद का सेवन भी कर सकते हैं। अमरूद में नेचुरल शुगर और कई विटामिन होते हैं, जिससे वजन बढ़ता है।
एवोकाडो सबसे हेल्दी फल माना जाता है। एवोकाडो में कैलोरी भी ज्यादा होती है और आप इसको नाश्ते के तौर पर खा सकते हैं।
आप इन फलों का सेवन करें और आपका वजन जल्द ही बढ़ेगा। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम खबरों के लिए पढ़ते रहे jagran.com