खाली पेट मेथी की चाय पीने से क्या होता है?

मेथी की चाय पीने के फायदे

खाली पेट मेथी की चाय पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और औषधीय गुण कई स्वास्थ्य समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं इसके शानदार फायदे।

ब्लड शुगर कंट्रोल में मदद

मेथी में ऐसे कंपाउंड पाए जाते हैं, जो बढ़ी हुई ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। प्री-डायबिटिक या डायबिटिक लोगों के लिए यह काफी फायदेमंद मानी जाती है।

पाचन को बनाएं बेहतर

खाली पेट मेथी की चाय गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याओं को कम करती है। इसमें मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को सक्रिय करता है और पेट को हल्का महसूस कराता है।

शरीर को करें डिटॉक्स

मेथी में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं जो शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालते हैं। सुबह खाली पेट पीने से शरीर की सफाई तेजी से होती है।

वजन कम करने में सहायता

मेथी की चाय मेटाबॉलिज्म को तेज करती है और भूख कम करती है। इससे कैलोरी इनटेक कंट्रोल होता है और वजन घटाने में मदद मिलती है।

पीरियड पेन में राहत

महिलाओं के लिए मेथी की चाय काफी फायदेमंद है। यह सूजन और ऐंठन कम करके दर्द को शांत करती है।

कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद

मेथी के बीज खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं, जिससे दिल की सेहत बेहतर रहती है।

त्वचा को अंदर से करें साफ

रोजाना मेथी की चाय पीने से डिटॉक्स प्रक्रिया तेज हो जाती है, जिससे मुंहासे और दाने जैसी समस्याएं कम हो जाती हैं।

मेथी की चाय ज्यादा मात्रा में न पिएं, दिन में 1 कप काफी है। हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ। All Images Credit: Canva