नौ महीने के सफर के बाद महिला बच्चे को जन्म देती है। डिलीवरी चाहे नॉर्मल हो या सिजेरियन। दोनों ही बहुत ज्यादा कष्टकारी होती है।
डिलीवरी के बाद महिलाओं का उठना-बैठने और चलना-फिरना भी मुश्किल हो जाता है। ऐसे में सही देखभाल की बेहद जरूरत होती है।
डिलीवरी के बाद महिला पूरी तरह से बेड रेस्ट करना चाहिए। ऐसे में आइए जानते हैं इस दौरान महिलाओं को क्या नहीं करना चाहिए।
नई मां को भी रिकवरी का समय चाहिए। हर वक्त खुद को बिजी रखना शरीर पर दबाव डाल सकता है।
घर के कामों में जल्दबाजी न करें और भारी सामान न उठाएं। शरीर को पूरी तरह से ठीक होने दें।
डॉक्टर की सलाह के बिना किसी दवा या सप्लीमेंट को छोड़ना सही नहीं होता है। इससे स्वास्थ्य बिगड़ सकता है।
अक्सर बच्चों की वजह से मांओं को भी जगना पड़ता है। लेकिन तेजी रिकवरी करने के लिए रात की नींद अच्छे से पूरी करें।
बच्चे की देखभाल में खुद का चेकअप न भूलें। पोस्टनेटल विजिट से कई समस्याएं समय रहते पकड़ में आ सकती हैं।
इन टिप्स की मदद से खुद का ध्यान रखें। ऐसी ही तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ। All Images Credit: Canva