आजकल बदलती लाइफस्टाइल और अनहेल्दी फूड्स की वजह से दिल के मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है। अगर आप अपने खान-पान पर ध्यान दें तो आप अपने दिल को स्वस्थ रख सकते हैं।
आइए जानते हैं कौन सी चीजें दिल के लिए हानिकारक हैं।
अक्सर लोग छोटी-छोटी भूख मिटाने के लिए कुकीज, केक, मफिन खाते रहते हैं लेकिन ये दिल की सेहत के लिए हानिकारक होते हैं।
नियमित रूप से सोडा पीने से रक्त में ब्लड शुगल लेवल बढ़ सकता है, जिससे दिल की बीमारी का खतरा भी बढ़ जाता है।
पिज्जा तो सभी को बहुत पसंद होता है लेकिन इसमें फैट और सोडियम पाया जाता है, जो आर्टरी ब्लॉक होने का कारण बन सकती है।
अगर आप अधिक मात्रा में नमक खाते हैं तो इससे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो जाती है, जो दिल की बीमारियों का कारण बन सकता है।
रेड मीट में मौजूद कोलेस्ट्रॉल, नमक, सैचुरेटेड फैट दिल की सेहत के लिए हानिकारक होते हैं।